アルコールを飲んだ翌朝は?

アルコールは 揮発性なので太ることはありません。

ただ、肝臓にダメージがあると解毒に100%機能してしまうので、早く回復させる必要があります。

そのために、

タウリン、オルチニン、メチオニンなど

肝臓に良いアミノ酸を多く含んだ しじみ汁がおすすめです。

食欲がない場合は、 朝食を抜いてもかまいません。

食欲のないときは、 体が食べ物を必要としていないときなので 食べない方が良いでしょう。

アルコールを飲んだ後は、脱水状態になりますので 白湯やリンゴジュースなどをとると良いですね。

昼食までに 空腹感が強い場合は、 野菜ジュースや ナッツ類、 ドライフルーツも良いですね。

紅茶などの飲み物と一緒に食べることをおすすめします。



アルコールを飲んでいるときは、 水を用意しておいて、 アルコールと同じ量を飲むと良いでしょう。

脱水状態を防いでくれます。