「太って!」 ダイエット開始して291日目

●「太って!」 ダイエット開始して291日目

3ヶ月全身バランス痩身開始して291日目

ダイエットをスタートして291日目。

ダイエットコースを終了してもどんどん痩せて安定していたのですが、

お仕事が早朝から始まるようになり、勤務時間も長くなってきたので

体重が下がりはじめてきました。

いつも通りに食べていると痩せすぎてしまいそうなので

少し食べる量を増やしてもらうことにしました。

急激に食事量を増加させると脳が暴走しやすいので、お腹とカラダに相談しながら、食事量を調整してもらうようにしました。

各自にあった体重を維持していけるように、お腹とカラダに問いかけながら調整することをオススメします。

ただ、痩せれば良いのではなく、野菜類もしっかり食べ、肉魚などのタンパク質もたくさん食べながら、健康的にダイエットして行きたいですね。

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